Yoga

« Quand la surface d’un lac est calme, vous pouvez en voir très clairement le fond, mais c’est impossible quand la surface est agitée par les vagues. De la même façon, quand le mental est calme, sans désirs et sans vagues de pensée, vous pouvez voir votre Soi. »

– SWAMI VISHNUDEVANANDA à propos du Yoga

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Alicia Stokes dans la posture de la chandelle

Yoga

L’union de l’âme individuelle avec la conscience universelle

Issu du sanskrit, le terme Yoga signifie « mise au repos » mais aussi « Union » : l’union de l’âme individuelle avec la conscience universelle.

Originaire de l’Inde, cette pratique millénaire désigne de nos jours, en occident, plus communément des formes posturales dérivées du Hatha Yoga, une des branches traditionnelle.

De manière générale, il s’agit d’une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques, telles que :

  • les postures physiques ou asana,
  • les pratiques respiratoires ou pranayama,
  • la méditation,
  • et la relaxation profonde ou Yoga Nidra.

La découverte de soi

Mais c’est avant tout, le voyage de soi, à travers soi, vers soi. (Bhagavad Gita) Au fil de la pratique, il permet d’apprendre à mieux se connaître et ainsi pouvoir appliquer cette meilleure perception dans la vie quotidienne. 

De manière générale, le yoga contribue à se sentir mieux dans son corps. Il apaise l’esprit et aide au lâcher prise.

Je vous propose des séances de groupe dans le Sundgau alsacien mais aussi des séances privées, des séances en entreprise dans tout le Haut-Rhin et en Suisse et des ateliers thématiques ponctuels.

Horaires des cours :

Lundi 18h30-19h45   Salle des fêtes Pfetterhouse

Mardi 17h15-18h30   Salle municipale Linsdorf

Jeudi 18h30-19h45    Studio Yoga Leymen

Les pratiques s’adressent à tous les niveaux confondus.

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Séjours et ateliers

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