Yoga
« Quand la surface d’un lac est calme, vous pouvez en voir très clairement le fond, mais c’est impossible quand la surface est agitée par les vagues. De la même façon, quand le mental est calme, sans désirs et sans vagues de pensée, vous pouvez voir votre Soi. »
– SWAMI VISHNUDEVANANDA à propos du Yoga
Yoga
L’union de l’âme individuelle avec la conscience universelle
Issu du sanskrit, le terme Yoga signifie « mise au repos » mais aussi « Union » : l’union de l’âme individuelle avec la conscience universelle.
Originaire de l’Inde, cette pratique millénaire désigne de nos jours, en occident, plus communément des formes posturales dérivées du Hatha Yoga, une des branches traditionnelle.
De manière générale, il s’agit d’une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques, telles que :
- les postures physiques ou asana,
- les pratiques respiratoires ou pranayama,
- la méditation,
- et la relaxation profonde ou Yoga Nidra.
La découverte de soi
Mais c’est avant tout, le voyage de soi, à travers soi, vers soi. (Bhagavad Gita) Au fil de la pratique, il permet d’apprendre à mieux se connaître et ainsi pouvoir appliquer cette meilleure perception dans la vie quotidienne.
De manière générale, le yoga contribue à se sentir mieux dans son corps. Il apaise l’esprit et aide au lâcher prise.
Je vous propose des séances de groupe dans le Sundgau alsacien mais aussi des séances privées, des séances en entreprise dans tout le Haut-Rhin et en Suisse et des ateliers thématiques ponctuels.
Horaires des cours :
Lundi
- 09h-10h15 Yoga Studio7 Hésingue
- 14h30-15h30 Studio Yoga Leymen (sur chaise)
- 18h30-19h45 Salle des fêtes Pfetterhouse
Mardi 17h15-18h30 Salle municipale Linsdorf
Jeudi 12h-13h15 Yoga Studio7 Hésingue
Les pratiques s’adressent à tous les niveaux confondus.
Hatha Yoga principalement.
Yoga
Séjours et ateliers
Retraite Yoga & Ayurveda au Sri Lanka
Villa Velmarie and Ayurveda Resort, 39 Kudaawa Rd, Maggona
